Prova På Vattenträning - för föreningar

Under några veckor erbjuder vi föreningar i Åmåls kommun möjligheten att prova på vattenträning till ett förmånligt pris. Ni hyr vår rehabbassäng samt en instruktör som håller i passet. Ni kan välja mellan 2 sorters pass, Aquapower eller Aquatabata. Max 15 deltagare per tillfälle. Minimum antal 7 st.

Vattenträning är en skonsammare träning för leder, senor och skelett då du väger mindre i vattnet samtidigt som det är ett hårt pass med högt tempo.

Aquapower: Ett gruppträningspass med fokus på uthållighet och styrka. Vi använder oss av olika hjälpmedel. Allt material kan anpassas utefter din individuella styrka och ökas på allt eftersom du blir starkare. Instruktören instruerar i takt till musik och passet pågår i 45 minuter.

Aquatabata: Tabata är ett högintensivt träningspass där vi strävar efter att hålla vilan så minimal vi kan. Efter 10 sekunders vila är det direkt på 20 sekunders intensiv kraftansträngning.

Minimilängd: 150cm

Föreningsansvarig kontaktar oss för mer information samt för att boka in tillfälle som passar.